養肝8訣竅

bkkwong

上班族工作壓力大，為了衝刺事業超時加班，長期累積下來，
造成肝臟負擔，身體累得怎麼也提不起勁!!

在努力工作之餘，要謹記養肝8訣竅哦！

養肝8訣竅

1.晚上11點前就寢。

2.養成早上排便的習慣。

3.飲食要正常不暴飲暴食。

4.一定要吃早餐。

5.烹調盡量少用油。

6.少吃油炸食物，炸過後的油不要炒菜。

7.不吃冰品及少吹冷氣。

8.經常保持心情愉快。

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