如何解决夫妻性高潮不同步的问题——做好性交前戏

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我在性医学门诊经常遇到许多夫妻抱怨性生活不和谐，他们/她们说的性不和谐其实很多时候不是指男子勃起功能障碍、早泄和性欲抑制和/或女子性冷淡、性交痛或性欲抑制这些真正的性功能障碍，而是如下几方面：性功能正常的夫妻双方不能同时到达性高潮（性高潮不同步）、性欲差别和审美疲劳等。

今天我们谈谈如何解决夫妻性高潮不同步的问题。确实夫妻双方能同步到达性高潮是美好的境地。说难确实难，说不难也不难。问及抱怨性生活不和谐夫妻有没有性交前戏时，绝大多数都说有性交前戏；但当问及是否知道充分的性交前戏有什么反应时，大多数夫妻说不清楚；再问及是否知道什么样的性交前戏是最有效的方法时更是一脸茫然。撇开男子早泄和女性高潮障碍（俗称性冷淡）不说（此另当别论），就是双方性功能正常的夫妻要想每次性生活都能达到同步性高潮绝非易事。这是因为男女性生理反应差异造成的。一般来说，男子性反应较快女子性反应较慢，要解决这种差异问题除了双方相互理解、鼓励和交流外，还需要男女双方掌握一些技巧，当然这些技巧和方法对早泄和性冷淡患者同样适用。

今天先教大家如何做好性交前戏。我们先来谈谈充分的性交前戏的生理反应。其实中国古代房中术早就有生动的描述，只是秘而不宣而已。前戏过程有“男三至女五至”之说：即前戏要求男人达到“三至”，即充分勃起(肝气至)，阴茎发热(心气至)，坚硬持久(肾气至)；女性最好达到“五至”，即脸红润(心气至)，目含情(肝气至)，微出汗(肺气至)，紧依偎(脾气至)，阴液溢(肾气至)。这和现代性生理反应的兴奋期的描述不谋而合。具有性交心理准备的双方经过各种刺激使性欲达到不可遏制的地步，欲火中烧，充满紧张感，动作不由自主，双方都有强烈的生殖器接触欲。如果在出现这种生理反应时正式性交，男女双方都能够很容易达到性高潮，水到渠成。

如何才能到达这种境地呢？这需要一个循序渐进的过程。建立更亲密的关系，深入交流是最重要的，下面的方法行之有效。四目相视：选择一个你们可相互看见的姿势，目光接触有利于增强感受。保持同步：在良好的性生活中双方的运动会自发地达到同步。如果你们感到彼此的活动不够默契，试着与你的伴侣以相同的速率呼吸，这将使你们的身体语言协调起来。亲吻：亲吻是性生活中最亲密的动作之一，它增加了口和舌的接触，并且提供味觉嗅觉的刺激。交谈：把呻吟变成言语，鼓励对方谈话。虽然在做爱时谈话可能造成分心，但是这能加强你们的交流。除了双方进入完全放松状态接吻拥抱外，触摸：是特别有效的前戏方法，比如你可以从抚摩她的背脊开始，摸遍全身（包括阴蒂和阴道G点）。最好让女方用手握住男方的手，指引男方触摸女方的身体，因为只有女方自己知道她喜欢触摸身体的那些部位以及用多大的力度触摸。

性交前戏过程非常重要，不能敷衍了事，毕竟性生活不是简单的生殖器交合；如果夫妻性生活一上来就将阴茎插入阴道性交，事后男女双方都会感到索然无味。