Taohuazu_桃花族

标题: 太油、太甜　憂鬱風險倍增 [打印本页]

作者: bkkwong 时间: 2014-12-13 20:46
标题: 太油、太甜　憂鬱風險倍增
許多人紓壓會吃甜食、炸物、含糖飲料等高油糖鹽食物，特別大錯特錯，反而常常把憂鬱吃下肚！許惠玉建議，連假還是要維持均衡飲食，多攝取全穀、蔬果等健康食物，每天至少半碗糙米飯，搭配三蔬二果，並定時運動，年假才能放鬆又健康。

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